ДЕНЬ 15
Когда начинается сепарация в жизни человека? В чем важность этого процесса?
Как сепарация проходила у меня и какие последствия есть сейчас в моей жизни? Блоки/ убеждения и страхи быть отдельной, самостоятельной, уверенной в себе личностью.
Где и как я продолжаю зависеть от своих родителей? (Даже, если я переехала в другую страну и кажется, что уже не завишу ни от кого :)
Вы увидите свои точки роста, а значит выход к своей свободе.
Как понять, что я уже сепарирован? В каких сферах я уже отдельная личность?
Сколько и чем я плачу за зависимость?
Страх одиночества и обретение контакта с собой.
ДЕНЬ 16
Как сепарироваться от родителей во взрослом возрасте?
Новый взгляд на своих родителей. Обязательно ли прощать своих родителей? (Спойлер – нет).
К чему нужно быть готовым при сепарации?
Манипуляции родителей и как не вестись на них.
Что я возьму от своих родителей? Что я имею право не брать?
Обретение собственного выбора.
ДЕНЬ 17
Работа с образом мамы.
Исследование отношений с мамой. Травмы. Ресурсы. Что я могу взять от мамы? Что я имею право не брать?
Исследование убеждений от мамы. Ценностей. Страхов. Блоков.
Какой меня хотела видеть мама? Как я сейчас в жизни проявляюсь из этой позиции?
Как отделиться от мамы?
ДЕНЬ 18
Работа с образом папы.
Исследование отношений с папой. Травмы. Ресурсы. Что я могу взять от папы? Что я имею право не брать?
Исследование убеждений от папы. Ценностей. Страхов. Блоков.
Какой меня хотел видеть папа? В ком я ищу сегодня папу?
Как отделиться от папы?
ДЕНЬ 19
Правильная семейная иерархия.
Что происходит, если роли смещаются? Последствия в реальной жизни.
Как сбалансировать себя в семейной системе и освободиться от «не ваших» сценариев?
Сопротивление при сепарации. Как выдерживать свои чувства и не убегать от них?
Рождения меня как отдельной личности.
Как перестать зависеть от чужого мнения?
ДЕНЬ 20
Личные границы – что это? Когда начинают формироваться границы в нашей жизни?
Как родители нарушали их и какие последствия есть сегодня в моей жизни?
Мои чувства и ощущения в контексте границ.
Как научиться себя слышать? Как доверять тебе?
Как я нарушаю свои границы? Как мои границы нарушают? Как я нарушаю границы в отношениях с близкими?
Выстраивание границ.
Мои границы. Моё самоуважение. Мои права.
Моя ценность себя – моё время, мои деньги, мои ресурсы, мои желания, мои чувства.