Познакомься с самой таинственной стороной себя – со своей сексуальностью. Научись брать из нее ресурс и получать удовольствие!

Курс в записи.
Старт – когда ты будешь готов к изменениям.

Длительность курса – 10 эфиров
или 10 часов самой эффективной психотерапевтической информации.

ДОСТУП к сексуальности – это

Изображение
Исцеляющий онлайн-курс
Курс проходит в закрытом телеграм-канале. Доступ к курсу останется у тебя навсегда. 

Пусть это символично напоминает о том, что у тебя в любой момент есть ДОСТУП к своей сексуальности и к своим ресурсам. Стоит только об этом вспомнить и сфокусироваться на себе :)
Изображение
10 эфиров по 60 минут
Каждый эфир состоит из аудио подкастов, которые выходят по понедельникам в закрытом телеграм-канале. 

После каждого эфира я предложу тебе вопросы для рефлексии и проработки, а также задания-подсказки, которые помогут настроить контакт со своей сексуальностью. 

Атмосфера курса пропитана моим теплым подходом, что поможет тебе безопасно двигаться к своей сексуальности.
Изображение
7 недель
На протяжении 7 недель мы будем изучать устройство твоей сексуальности, развеивать мифы и прощаться со страхами. 7 недель ты будешь знакомиться с тем, что по праву рождения принадлежит тебе – с самой ресурсной частью себя. Мы изучим сексуальность через 5 граней, из которых она образуется, и наладим контакт с каждой частью.

О твоей сексуальности. Глубоко, но простым языком. Честно, но безопасно. Увлекательно и исцеляюще.

Об авторе

Изображение

Об авторе

Меня зовут Кристина Костикова

Я – психолог, психоаналитический психотерапевт, сексотерапевт и бизнес-коуч. Член Ассоциации Психоаналитического Коучинга и Бизнес-консультирования. С 2019 года я являюсь автором и экспертом таких изданий, как Psychologies, Lifehacker, The Village, Theory & Practice.

Я – автор курса «ДОСТУП к себе», который помогает понять устройство собственной психики и исцелить свои травмы. Курс помогает тебе стать целостной и самостоятельной личностью, научиться понимать свои чувства и управлять своими эмоциями. А главное – ты научишься себя поддерживать и не зависеть от мнения окружающих. 

ДОСТУП к себе – это база, это опора и поддержка для тебя на пути трансформаций.

Мое образование:

НИУ ВШЭ / Бакалавриат психологии (2017).
НИУ ВШЭ / Магистратура «Прикладной психоанализ и психоаналитический бизнес-коучинг» (2019).
Heril Formations – специализация «Сексотерапия. Работа с расстройствами в области сексуальности» (2020).

+ дополнительные курсы, лекции, семинары.
+ прохождение личной терапии и супервизий.

Мой опыт работы с клиентами:

С 2017 года я регулярно веду личную терапию для клиентов и сопровождаю их на пути проработки тревожности, выхода из эмоциональных травм (травма отвержения, одиночества, самоценности, созависимых отношений) и повторения разрушительных сценариев жизни, реализации себя в жизни, финансовых вопросов, проработки страхов и фобий, трудностей в сексуальной сфере, выхода из депрессии.

Помни, нами управляет то, что мы не осознаем или не понимаем.
Я предлагаю тебе научиться понимать себя – у меня есть для этого все инструменты, и я готова поделиться ими с тобой!

Программа курса

или в каком порядке ты познакомишься с гранями своей сексуальности
1 эфир
1 грань – Знакомство с твоей сексуальностью
Знакомство с курсом.
Ожидания, реальность, ответственность. Каждая из вас устроит себе нужную атмосферу для прохождения курса.

Метафора сексуальности.
В каких я сейчас отношениях со своей сексуальностью/ с оргазмами/ с энергией женственности/ с телом/ с деньгами?
Важность формирования запроса для психики. Твой запрос на курс.

Энергия сексуальности – какая она?
Как связаны секс и деньги / секс и агрессия / секс и проявление себя в мир? Упражнение на распаковку твоей теневой стороны.
С чего начинается твоя сексуальность? Либидо = энергия сексуальности = энергия жизни. Насколько мощно ты живешь и проявляешься?

Работа с ограничивающими убеждениями про сексуальность и собственное тело. Расширение взгляда на мир и веры в то, что возможно многое. Мозг – твой самый сексуальный орган – и ты узнаешь, почему.

Исторический контекст подавления женской сексуальности – ты увидишь, почему у женщин бессознательно стоит блок на свою сексуальность и силу. Поговорим про страх женской силы. Ты увидишь, насколько она, действительно, мощная и необходимая для счастливой проявленной жизни.
4 эфира
2 грань – Психология сексуальности и женского оргазма
2 части твоей психики в контексте сексуальности – желание и запрет/ мораль. Ты узнаешь, для чего важна каждая часть. Ты увидишь, как дисбаланс приводит к потере энергии или психосоматическим симптомам. Ты увидишь свои внутренние конфликты в сексуальности и научишься их решать. Будем учиться искать баланс внутри себя.

Этапы развития сексуальности с рождения, что закладывается на каждом из них и как проявляются дефициты в твоей жизни и в сексе сейчас. Телесная безопасность, контроль, удержание/ расслабление, изучение себя – исследуем базовые темы, и ты научишься восполнять свои дефициты.

Ребенок, подросток, взрослый. Сепарация. Как сексуальность проявляется на каждом этапе? Ты узнаешь, какие этапы должна пройти женщина на пути к свободной, взрослой сексуальности. Ты узнаешь, почему тебе может не хотеться секса, или почему секс ты хочешь, но не ощущаешь его на 100% приятным.

Блок на агрессию и ее распаковка.

Глубинные упражнения на исследование образов мамы и папы и их влияния на твою сексуальность, женственность, отношения и проявление. Исцеление себя.

Процесс повторения травмы? 
В чем смысл и как освободиться? 
Изучим эмоциональные травмы и их влияние на секс. Травма разрушенной самоценности, обесценивания, стыд/ вина/ страх, травма тревожности и небезопасности, травма слияния, травма эмоционального холода и недоступности партнера (почему хочу того, кто далеко, а когда дело доходит до секса, то я хочу бежать?).

Что мешает получать оргазм? 
Будем говорить о том, что мешает наслаждаться сексом и сексуальностью / что мешает получать оргазм в сексе и от жизни.

Женский сексуальный цикл. 
Женская сила и возможность мультиоргазма.
Поговорим о том, с какими сложностями может столкнуться женщина – отсутствие/ потеря сексуального влечения, вагинизм (узкое влагалище и боль, невозможность полового акта), трудности в получении оргазма и наслаждения, отсутствие оргазма, страх и непринятие своей женственности. Ты узнаешь пути решения каждого вопроса.

Сексуальные возрасты женщины – ты узнаешь себя ближе/ научишься понимать свои переживания и поддерживать себя, помогать себе раскрываться, как женщина. Ты поймешь, какие стадии ты уже прошла, а какие ждут тебя впереди.

Фантазии – как их понимать и использовать с выгодой? Навязчивые фантазии – как их расшифровать? Нужно ли реализовывать все свои фантазии? Будем учиться исследовать свои фантазии и принимать их.

Поговорим об оргазме и принятии своей уязвимости.

Через упражнение будем исследовать, с каким сексуальным сценарием ты вышла из семьи. А также поисследуем твой желаемый эротический сценарий (твои фантазии и желания), будем искать способы реализации.
2 эфира
3 грань – Отношения с телом. Физиология женского оргазма.
Еще раз поговорим о сексуальном цикле и о том, почему во время секса ты отдаляешься от оргазма. Ты узнаешь, что разгоняет твое желания, а что его тормозит и гасит. Важность сексуального контекста. 2 варианта контекста для разных целей (разжечь страсть или расслабиться и получить безопасность). 

Комплекс Мадонны-Блудницы (хорошая женщина-развратница) со стороны женщины. Как женщина может провоцировать в мужчине этот комплекс? Все ли зависит от женщины? Ты узнаешь, как еще можно усилить страсть.

Будем разбираться с мифами и реальностью. Наглядно на картинках изучим женскую физиологию и механизм оргазма. Ты узнаешь, что реально важно для оргазма с технической стороны / позы / игрушки. 

Пойдем в отношения со своим телом.
Есть ли у меня влечение к моему телу? Я счастлива быть собой? Что значит полюбить себя? Философия самоценности в отношениях с собственным телом и ее влияние на уверенность в себе.

Будем исследовать твои отношения с телом/ что ты слышала о нем по мере взросления/ во что ты поверила/ как далеко ты ушла от себя? В чем важность влечения к себе? Вопросы мастурбации и ее важности.
Насколько легко ты принимаешь комплименты/ энергию других людей, кому ты нравишься? Еще раз про секс и деньги.

Как ты себе даешь проявляться внешне? Или блокируешь себя? Как реагирует твое тело? Ожидания от твоего тела. Принятие себя. Расслабление. Умеешь ли ты транслировать то, что тебе важно (твои желания/ потребности)? Поговорим о твоем голосе, о важности интонации, о правильном дыхании, будем учиться расслабляться и отпускать блоки. Голос сразу выдает – расслаблена ты или напряжена, ты боишься или уверена в себе, ты на равных или ты в позиции ребёнка. Сексуальность тоже проявляется через голос и ты узнаешь, как!Голос – то, чем ты пользуешься каждый день , но, скорее всего, осознанно. Голос влияет на восприятие твоей уверенности в себе, яркости, уникальности и сексуальности.

Я приготовила для тебя целый набор практик на построение и усиление контакта с собой и со своим телом.
1 эфир
4 грань – Мужская сексуальность
Ты узнаешь, как устроена мужская сексуальность. 
Узнаешь, с какими вопросами чаще всего мужчины приходят на консультации, и как они решаются. Комплекс Эдипа и его влияние на сексуальность мужчины, на измены. Я расскажу тебе про комплекс Мадонны-Блудницы с точки зрения мужской травмы и воспитания (когда мужчина строит теплые отношения с тобой, а сексуально хочет дерзкую девочку). Поговорим о том, когда женщина может повлиять на разрешение комплекса, а когда она здесь бессильна. 

Ты узнаешь про физиологию мужчины и его сексуальный цикл. 
От чего зависит его влечение? Точка невозврата у мужчины в сексе. 3 элемента влечения мужчины.

Сложности в достижении оргазма у мужчины – причины и возможное решение. Нарушение эрекции, эго, слишком быстрая эякуляция. Ты узнаешь про мир мужчины.

Важные вопросы в мужской сексуальности – доминирование, подчинение, агрессия, мастурбация и порно.

Сексуальные возрасты мужчины и его потребности на каждом этапе.
1 эфир
5 грань – Сексуальность в паре
Упражнение Архетипы – ты лучше узнаешь свои предпочтения и предпочтения партнера (если ты в отношениях). 

Будем развеивать страх быть сильной и сексуальной. 

Изучим твои убеждения про секс в паре. Ты увидишь, в какой позиции находишься. Секс – как способ коммуникации в паре. Ты узнаешь, как разговаривать с партнером про секс.

Как взаимодействуют ваши травмы? Ты – ребенок, а он родитель? Или наоборот? Как перестать быть мамкой своему мужчине и вновь его захотеть.

Порно это нормально? Мастурбировать при наличии партнера – это норма?

Разные сексуальные темпераменты. Разные желания в сексе – как быть? Где грань нормы и патологии в сексе?

Любовь и сексуальность – как влияют друг на друга?
Потребности, требования, обиды, ожидания. Восприятие партнера как должное. Решение.
Что значит для тебя любовь?
Вопрос измен – причины / как быть дальше? Как простить партнера?

Секс после появления детей – изменение ролей.

Я поделюсь с тобой списком вопросов для обсуждения в паре, для исследования друг друга, а также играми, которыми можно разнообразить вашу жизнь.
1 эфир
Завершение курса, но только начало твоего путешествия в жизнь!
Подведение итогов.
Ты увидишь и присвоишь себе свой путь, который прошла за эти 5 недель!
Чему ты научишься?
По итогам курса:
✓ Ты узнаешь все про свою сексуальность и устройство женского оргазма. Ты научишься управлять своим возбуждением и желанием. Научишься отказывать, если не готова к сексу. Ты станешь увереннее и целостнее в отношениях с собой.

✓ Ты узнаешь историю подавления женской сексуальности и начнешь видеть, какая сила есть внутри тебя.

✓ Ты осознаешь, как связаны сексуальность и деньги, и как, прорабатывая сексуальность можно стать успешнее в финансах.

✓ Ты увидишь свои ограничивающие убеждения / травмы в контексте сексуальности и тела, а так же научишься с ними работать. Ты узнаешь, как добиться долгосрочных изменений в психике.

✓ Ты узнаешь о том, как устроена мужская сексуальность/ какие у них есть страхи, о чем они молчат.

✓ Ты научишься обсуждать с партнером секс, исследовать друг друга, понимать друг друга, а так же научишься экологично делиться с ним своими чувствами. Если раньше ты имитировала оргазм, я расскажу, как поделиться этим с партнером так, чтобы он тебя понял и поддержал.

Тарифы

Без обратной связи

15 000₽

*доступна рассрочка на 2, 3 или 4 месяца (для оформления напиши мне в Директ)

Доступ к материалам курса навсегда

Общий чат участников, где ты сможешь задать свой вопрос и поделиться чувствами

С обратной связью

30 000₽

*доступна рассрочка на 2 или 3 месяца (для оформления напиши мне в Директ)

Доступ к материалам курса навсегда

Общий чат участников, где ты сможешь задать свой вопрос и поделиться чувствами

Обратная связь лично от меня на протяжении 8 недель (по вторникам и пятницам). Ты сможешь делиться со мной своими чувствами, задавать вопросы, мы вместе будем исследовать твою историю, соединять взаимосвязи, ты поймаешь свои инсайты и увидишь решение волнующих ситуаций.
Продлить обратную связь на месяц

15 000₽

Если после окончания курса ты захочешь продлить личный чат со мной, я предусмотрела для этого возможность. 

Дополнительно месяц (так же 2 раза в неделю по вторникам и пятницам) ты сможешь присылать мне свои вопросы, сложные ситуации, мы разберем их, я подсвечу важное о тебе и про тебя, ты увидишь выход.
В течение суток после оплаты я пришлю тебе ссылку на закрытый телеграм-канал, где будет проходить курс.

Присоединяйся к курсу, выдыхай-расслабляйся и ожидай свое письмо, с которого начнется твое путешествие к сексуальности 🕊

На любой тариф можно оформить беспроцентную рассрочку и разделить платеж на 2 или 3 части. Для оформления рассрочки напиши мне лично +79152010077.

Если возникли вопросы:

dostupksebe@gmail.com

ДОСТУП к сексуальности
Костикова Кристина Маратовна