«Нами управляет то, что мы не осознаем или не понимаем»

На курсе ты узнаешь, как устроена твоя психика и как ей выгодно управлять, чтобы жить изобильно, ресурсно и счастливо

Курс в записи
Старт – когда ты будешь готов к изменениям

Длительность курса – 24 эфира или 19,5 часов самой эффективной психотерапевтической информации

Кому подойдет этот курс?

01
Тем, кто ощущает неудовлетворенность в любой из сфер своей жизни. 

Тем, кто испытывает апатию, депрессивность, отсутсвие энергии, разочарование, боль, страх, тревогу, ревность. 

Тем, кто уже не верит, что сможет испытывать радость и удовольствие каждый день.
02
Тем, кто не был в терапии, но давно хотел начать себя изучать и прорабатывать. 

Тем, у кого нет средств на регулярную психотерапию, но есть огромное желание себе помочь и поддержать себя.
03
Тем, кто проходил психотерапию или сейчас находится в ней, но хочет узнать о себе больше.

Ты узнаешь, как именно работают твои внутренние процессы и почему именно так.

Ты узнаешь, как эффективнее менять то, что тебе не подходит. В терапии об этом так подробно не рассказывают :)

Ты узнаешь:

1

По каким законам работает твоя психика и как это каждый день проявляется в твоей жизни.

2

Какие эмоциональные травмы у тебя есть, какие у них причины и как они заставляют тебя постоянно попадать в неприятные ситуации, испытывать боль, грусть, разочарование, ревность, страх, подавленное состояние и депрессивность.

3

Какие 10 шагов нужны для выхода из любой травмы + как обезопасить себя от повторного повторения травм.

4

Все о самом важном жизненном процессе – сепарации (отделении) от родительской фигуры. 

Спойлер! Если ты живешь не так, как ты хочешь, если ты не получаешь удовольствие от своей жизни, если твоими решениями движет страх – то сепарация не пройдена.

Ты научишься:

1

Распознавать подсказки своей психики и сразу возвращать себя в сильное, ресурсное состояние.

2

Отделять себя и свои желания от травм и выбирать, что реально тебе подходит, а не то, чему тебя научили с детства.

3

Каждый день слышать свои потребности, желания и отключать голос внутреннего критика.

4

Проживать все свои чувства экологично и безопасно для своего здоровья.

5

Каждый день себя поддерживать, любить себя и больше не зависеть от окружающих.

Ты станешь:

1

Спокойнее и увереннее в себе вне зависимости, из какой жизненной точки ты заходил на курс.

2

Безопасно себя ощущать наедине с собой, ведь ты научишься понимать каждое свое состояние, чувство, направление мысли.

3

Счастливее, потому что узнаешь себя настоящего, поймешь, чего хочешь именно ты, а чего от тебя хотели окружающие, и начнешь жить для себя.

4

Более зрелой личностью, которая строит любые отношения из любви к себе, из собственной ценности, не предавая себя, и одновременно из уважения к партнеру.

5

Здоровее физически – ты изучишь свои внутренние конфликты, которые сейчас истощают твою психику и из-за хронического стресса понижают твой иммунитет, и научишься их решать. Ты научишься проживать все свои чувства и осознавать все свои внутренние процессы – и тогда твоему телу больше не нужно будет включать болезни и психосоматические симптомы.

6

Чтобы увидеть отзывы участников, кто уже прошел курс и получил свои результаты, напиши мне +79152010077 и я пришлю тебе серию отзывов. Присоединяйся к курсу и реализуй свои желания.

Об авторе

Изображение

Об авторе

Меня зовут Кристина Костикова

Я – психолог, психоаналитический психотерапевт, сексотерапевт, life / business coach. Член Ассоциации Психоаналитического Коучинга и Бизнес-консультирования. С 2019 года я являюсь автором и экспертом Psychologies, Lifehacker, The Village, Theory & Practice.

Я – автор курса для женщин «ДОСТУП к сексуальности», который помогает познакомиться с самой табуированной и одновременно желанной темой, исцелить свои травмы в контексте сексуальности, научиться получать удовольствие в сексе и в жизни, а также позволить себе проявляться не как хорошая девочка, а как та – кому можно все. На курсе я развеиваю мифы о сексе и сексуальности и даю ключи к твоим оргазмам. Приходи, я жду тебя!


Мое образование:

НИУ ВШЭ / Бакалавриат психологии (2017)
НИУ ВШЭ / Магистратура «Прикладной психоанализ и психоаналитический бизнес-коучинг» (2019)
Heril Formations – специализация «Сексотерапия. Работа с расстройствами в области сексуальности» (2020)

+ дополнительные курсы, лекции, семинары.
+ прохождение личной терапии и супервизий.

Мой опыт работы с клиентами:

С 2017 года я регулярно веду личную терапию для клиентов и сопровождаю их по вопросам проработки тревожности, выхода из эмоциональных травм (травма отвержения, одиночества, самоценности, созависимых/ абьюзивных отношений) и повторения разрушительных сценариев жизни, реализации себя в жизни, финансовых вопросов, трудностей в сексуальной сфере, выхода из депрессии.

Программа курса

Тема 1. 
ЗНАКОМСТВО С МОЕЙ ПСИХИКОЙ
(7 эфиров)
Эфир 1

Знакомство с курсом. Формирование твоего запроса в жизни и его важность.
Как работает психика, если есть актуальный запрос?

Эфир 2

Твои ожидания ранят больнее всего. Работа с ожиданиями и освобождение от них.
Из какой позиции я проживаю свою жизнь – из активной или пассивной?
Как из пассивной позиции переместиться в активную и начать в любой ситуации видеть для себя ресурс?
От чего зависит, сколько я возьму из этого курса?
Как сделать так, чтобы информация начала работать на меня быстро?
Где моя ответственность? Где НЕ моя ответственность?

Эфир 3

Сознательное и бессознательное.
Как научиться видеть глубинный смысл происходящего в жизни? Из этой ресурсной точки можно двигаться к решению.
3 части моей психики – живая (детская), критик и посредник. Как научиться брать ресурс из каждой части?
Как начать следовать за собой, а не за своим внутренним критиком?
Послания для себя, если внутренний критик вас «захватил».
Как выгляди мой внутренний конфликт, на который я сливаю свою энергию? Как его решить?

Эфир 4-6

Защитные механизмы психики и их смысл.
Вытеснение. Отрицание. Проекция. Агрессия на себя. Регрессия.
Рационализация. Интеллектуализация. Замещение. Уход в фантазии. Подавление. Соматизация.
Как их понимать и снимать? Снимая защиты, вы начинаете жить в реальности и становитесь устойчивой личностью.

Эфир 7

2 стремления моей психики – к изменениям и к стабильности.
Процесс сопротивления и его смысл. Как я самостоятельно саботирую свою счастливую и желанную жизнь?
Мои способы сопротивления. Как в моменте обходить свое сопротивления? Послания к себе.
Как отличить сопротивление от интуиции?
Тема 2. 
7 ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ ТРАВМ И ИХ ИСЦЕЛЕНИЕ
(7 эфиров)
Эфир 8

Что такое травмы и откуда они берутся?
Две главных причины травм. Сценарии жизни при наличии травмы.
Зачем мы ищем повторение своей травмы в жизни? Вы объемно увидите бессознательные процессы, которые происходят и происходили в вашей жизни, но до сих пор оставались не осознаваемыми.
Формула прочных изменений и маркетинговые ловушки, которые лишь отдаляют вас от жизни и себя настоящей.
Как увидеть свои травмы?

Эфир 9

У каждого из нас есть целый набор травм. Какие есть у меня?
10 шагов для выхода из травмы. Вы наглядно увидите весь путь выхода из травмы и будете понимать, на каком этапе вы сейчас находитесь, а также, что ждет вас впереди.
Как, на самом деле, выглядит любовь к себе? Что нужно моему внутреннему ребенку, чтобы перестать зависеть от окружающих?
Вы составите свою карту травмы – это ваш путеводитель по своему внутреннему миру + вы найдёте свои выходы из травмы.
Травма слияния / созависимости. Причины, схема проработки. Страх снова оказаться в травме. Как себя обезопасить?
Травма контрзависимости / нехватки родителя в детстве. Причины, схема проработки. Страх снова оказаться в травме. Как себя обезопасить?

Эфир 10

Травма отвержения, эмоциональной холодности. Причины, схема проработки. Страх снова оказаться в травме. Как себя обезопасить?
Травма чувства вины и стыда. Причины, схема проработки. Страх снова оказаться в травме. Как себя обезопасить?

Эфир 11

Травма обесценивания и нарушенной самоценности. Причины, схема проработки. Страх снова оказаться в травме. Как себя обезопасить?
Травма подавления чувств. Причины, схема проработки. Страх снова оказаться в травме. Как себя обезопасить?

Эфир 12

Игра в треугольник – жертва, агрессор, спасатель.
Из какой роли я живу сейчас? В чем мои выгоды? Как близкие манипулируют мной через эти роли?
Выход из игры и сохранение своей энергии. К чему нужно быть готовой, когда перестаешь быть жертвой или спасателем?

Эфир 13

Травма нормативности / ОКР проявлений (навязчивые мысли и действия) / излишний контроль. Причины, схема проработки. Страх снова оказаться в травме. Как себя обезопасить?

Вы увидите полную картину своей травматичности и будете знать путь к своему исцелению. Вы увидите, что вам мешает выйти из травмы.
Вы, наконец, начнете понимать себя. Научитесь себя поддерживать. У вас будут конкретные послания для самого себя в разных сложных жизненных ситуациях.

Эфир 14

Ответы на самые распространенные вопросы о травмах:

Как выйти из травмы быстро?
Как выйти из травмы навсегда?
Что делать, если сложно меняться и пробовать по-новому? Где найти смелость для изменений?
Почему я до сих пор испытываю прежние сложные чувства? Когда это закончится?
Что делать, если провалилась в свою травму? Это откат? Как себе помочь?
Отличия проработанного человека.
Что делать, если поддержка себя кажется искусственной?
Тема 3. 
СЕПАРАЦИЯ – МОЙ БИЛЕТ ВО ВЗРОСЛУЮ ЖИЗНЬ. КАК ОТДЕЛИТЬСЯ ОТ РОДИТЕЛЕЙ?
(6 эфиров)
Эфир 15

Когда начинается сепарация в жизни человека? В чем важность этого процесса?
Как сепарация проходила у меня и какие последствия есть сейчас в моей жизни? Блоки/ убеждения и страхи быть отдельной, самостоятельной, уверенной в себе личностью.
Где и как я продолжаю зависеть от своих родителей? (Даже, если я переехала в другую страну и кажется, что уже не завишу ни от кого :)
Вы увидите свои точки роста, а значит выход к своей свободе.
Как понять, что я уже сепарирован? В каких сферах я уже отдельная личность?
Сколько и чем я плачу за зависимость?
Страх одиночества и обретение контакта с собой.

Эфир 16

Как сепарироваться от родителей во взрослом возрасте?
Новый взгляд на своих родителей. Обязательно ли прощать своих родителей? (Спойлер – нет).
К чему нужно быть готовым при сепарации?
Манипуляции родителей и как не вестись на них.
Что я возьму от своих родителей? Что я имею право не брать?
Обретение собственного выбора.

Эфир 17

Работа с образом мамы.
Исследование отношений с мамой. Травмы. Ресурсы. Что я могу взять от мамы? Что я имею право не брать?
Исследование убеждений от мамы. Ценностей. Страхов. Блоков.
Какой меня хотела видеть мама? Как я сейчас в жизни проявляюсь из этой позиции?
Как отделиться от мамы?

Эфир 18

Работа с образом папы.
Исследование отношений с папой. Травмы. Ресурсы. Что я могу взять от папы? Что я имею право не брать?
Исследование убеждений от папы. Ценностей. Страхов. Блоков.
Какой меня хотел видеть папа? В ком я ищу сегодня папу?
Как отделиться от папы?

Эфир 19

Правильная семейная иерархия.
Что происходит, если роли смещаются? Последствия в реальной жизни.
Как сбалансировать себя в семейной системе и освободиться от «не ваших» сценариев?
Сопротивление при сепарации. Как выдерживать свои чувства и не убегать от них?
Рождения меня как отдельной личности.
Как перестать зависеть от чужого мнения?

Эфир 20

Личные границы – что это? Когда начинают формироваться границы в нашей жизни?
Как родители нарушали их и какие последствия есть сегодня в моей жизни?
Мои чувства и ощущения в контексте границ.
Как научиться себя слышать? Как доверять тебе?
Как я нарушаю свои границы? Как мои границы нарушают? Как я нарушаю границы в отношениях с близкими?
Выстраивание границ.
Мои границы. Моё самоуважение. Мои права.
Моя ценность себя – моё время, мои деньги, мои ресурсы, мои желания, мои чувства.
Тема 4.
МОИ ЭМОЦИИ И ЧУВСТВА. КАК НАУЧИТЬСЯ ИХ ПОНИМАТЬ, ПРОЖИВАТЬ И УПРАВЛЯТЬ?
(4 эфира)
Эфир 21

Главное, что мне важно знать про эмоции и чувства.
Что я вынесла из семьи о своих эмоциях и чувствах?
Какие эмоции мне доступны? Какие подавлены? Последствия.
Как легализовать все чувства и научиться их понимать, принимать себя в любом состоянии?

Эфир 22

Что необходимо понимать про эмоции и чувства?
Вина. Стыд. Страх. Грусть, депрессивность.
Тревога. Агрессия. Лень.
Распаковка своих чувств.
Как проживать эмоции и чувства? Вы узнаете об эффективных способах проживания чувств, которые я использую в своей жизни.

Эфир 23

Как научиться управлять своими реакциями?
Как научиться управлять своим настроением?
13 принципов для построения выгодных отношений с собой.

Эфир 24

Подведение итогов
Отмечаем свой прогресс и трансформацию. Учимся себя не обесценивать.
Послание с поддержкой для себя.
Я поделюсь с вами своей личной историей травм и моей трансформацией. 
Запомни, твоя травма – не приговор! От любой травмы абсолютно точно можно освободиться.

Тарифы

Без обратной связи

25 000₽

*доступна рассрочка на 2, 3 или 4 месяца (для оформления напиши мне в Директ)

Доступ ко всем материалам курса навсегда: 24 эфира + практические задания + презентации со схемами проработки по каждому эфиру.

Общий чат участников, где ты сможешь задать свой вопрос и поделиться чувствами
С личным сопровождением на месяц

50 000₽

*доступна рассрочка на 2, 3 или 4 месяца (для оформления напиши мне в Директ)

Доступ ко всем материалам курса навсегда: 24 эфира + практические задания + презентации со схемами проработки по каждому эфиру.

Общий чат участников, где ты сможешь задать свой вопрос и поделиться чувствами

Личное сопровождение от меня и обратная связь на протяжении 4 недель (по вторникам и пятницам). Ты сможешь делиться со мной своими чувствами, задавать вопросы, мы вместе будем исследовать твою историю, соединять взаимосвязи, ты поймаешь свои инсайты и увидишь решение волнующих ситуаций.
Продлить сопровождение на месяц

25 000 ₽

Если после окончания курса ты захочешь продлить личный чат со мной, я предусмотрела для этого возможность. 

Дополнительно месяц (так же 2 раза в неделю по вторникам и пятницам) ты сможешь присылать мне свои вопросы, сложные ситуации, мы разберем их, я подсвечу важное о тебе и про тебя, ты увидишь выход.
В течение суток после оплаты я пришлю тебе ссылку на закрытый телеграм-канал с материалами курса.

Присоединяйся к курсу, выдыхай-расслабляйся и ожидай свое письмо, с которого начнется твое путешествие к себе 🕊

На любой тариф можно оформить беспроцентную рассрочку и разделить платеж на 2 или 3 части. Для оформления рассрочки напиши мне лично +79152010077.

Если возникли вопросы:

dostupksebe@gmail.com

ДОСТУП к себе
Костикова Кристина Маратовна