Эфир 21Главное, что мне важно знать про эмоции и чувства.
Что я вынесла из семьи о своих эмоциях и чувствах?
Какие эмоции мне доступны? Какие подавлены? Последствия.
Как легализовать все чувства и научиться их понимать, принимать себя в любом состоянии?
Эфир 22Что необходимо понимать про эмоции и чувства?
Вина. Стыд. Страх. Грусть, депрессивность.
Тревога. Агрессия. Лень.
Распаковка своих чувств.
Как проживать эмоции и чувства? Вы узнаете об эффективных способах проживания чувств, которые я использую в своей жизни.
Эфир 23Как научиться управлять своими реакциями?
Как научиться управлять своим настроением?
13 принципов для построения выгодных отношений с собой.
Эфир 24Подведение итогов
Отмечаем свой прогресс и трансформацию. Учимся себя не обесценивать.
Послание с поддержкой для себя.
Я поделюсь с вами своей личной историей травм и моей трансформацией.
Запомни, твоя травма – не приговор! От любой травмы абсолютно точно можно освободиться.